Sie sind auf der Suche nach Hilfe bei Regelschmerzen? Ein Mittel gegen Regelschmerzen ist das Gänsefingerkraut (als Medikament oder Tee erhältlich). Gänsefingerkraut wirkt krampflösend. Bei stärkeren Schmerzen sollte ein Frauenarzt aufgesucht werden!
Monthly Archives: Februar 2012
Total müde: Ausgeschlafene Tipps für Dauergähner
Sie sind müde? Total müde? Gut so!
Wie oft wünschen wir uns ins Bett oder zu einem Schläfchen aufs Sofa und halten uns dennoch mühsam wach! Müde zu sein ist lästig und passt nicht in unsere Leistungsgesellschaft. Wären wir aber nicht müde, bevor wir einschlafen, würden wir von einer auf die andere Sekunde umkippen, fielen buchstäblich in den Schlaf. Die Schlafforschung vernachlässigt die Müdigkeit bislang. Zu Unrecht, wie Annette Charpentier zeigt. Sie schärft unser Bewusstsein dafür, wie wichtig die Müdigkeit für den menschlichen Körper ist, hinterfragt allseits bekannte Müdigkeitsgefühle und hilft uns, unsere individuelle Müdigkeit einzuordnen. Komme ich mit vier Stunden Schlaf wirklich aus? Bin ich nur müde, weil ich mich zu sehr angestrengt habe? Zu welchem Müdigkeitstyp gehöre ich? Ist meine Müdigkeit noch “normal”? Ein aufgewecktes Buch über die Müdigkeit.
Annette Charpentier ist Psychotherapeutin, Psychologin, Autorin und Übersetzerin. Sie kommt aus Deutschland und lebt in Wales.
Zwischen Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit
Tiefenpsychologische Beratung und Gesprächstherapie weist Wege aus dem seelischen Tief
Abgeschlagenheit, schlechter Schlaf, Antriebslosigkeit – ist das noch Folge des Wintertiefs oder schon eine beginnende Frühjahrsmüdigkeit? Viele Menschen fühlen sich zur Zeit niedergeschlagen und erschöpft, ein Zustand, der auf die Dauer ernsthaft krank machen kann.
Ursachen klären
Um aus diesem Tief herauszukommen, sollte man zunächst die Ursachen abklären. Das Wetter ist in den seltensten Fällen der Hauptgrund. Sofern keine körperliche Krankheit vorliegt, können verdrängte seelische Probleme, Ängste oder unbewältigte Konflikte zu schaffen machen.
Hier kann ein Gespräch mit einer tiefenpsychologisch geschulten außenstehenden Person hilfreich sein. In der Berlin-Friedrichshainer “Gepäckabgabe” bietet Therapeutin Karin Wylicil die Möglichkeit, in einer oder auch mehreren Sitzungen den Problemen auf den Grund zu gehen und nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen.
Lebensberatung: Hilfe zur Selbsthilfe
Dabei geht es darum, die eigenen Selbsthilfekräfte zu mobilisieren. In vielen Fällen reichen dafür wenige Gesprächstermine. Falls jedoch tiefer liegende psychische Probleme vorliegen, kann der Klient länger in der Gepäckabgabe gesprächstherapeutisch bzw. mit tiefenpsychologischer Beratung arbeiten. Auf Wunsch empfiehlt Karin Wylicil dem Klienten auch geeignete Psychotherapeuten oder Psychoanalytiker aus ihrem Netzwerk.
Weiterführende Links:
Mission: Das Ende der Symptombekämpfung
Stärkung der Gesundheit
Reduktion schädlicher Einflüsse
Für mehr Gesundheit und Lebensfreude
.. hierfür steht das größte Gesundheitsportal der Schweiz – soweit zur Selbstauskunft.
symptome.ch wünscht eine Rückbesinnung auf die autonomen Fähigkeiten unseres grossartigen Körpers und eine höhere Bewertung der Stimmen unseres Menschenverstandes und unserer Intuition.
Verstehen, warum unser Körper krank ist, welche Reaktion er mit gewissen Symptomen bezweckt, was den Heilungsprozess fördert oder blockiert … das ist nicht der einfache, aber der richtige Weg.
Verschaffen Sie sich selbst ein Bild: symptome.ch
Was hilft bei Rückenschmerzen?
Ein gutes Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine Kompresse mit erwärmtem Johanniskraut: Kompresse auf der schmerzenden Stelle fixieren, mit einem wärmenden Schal bedecken. Bei heftigen und andauernden Schmerzen zum Arzt gehen.
Einheimische Heilpflanzen erkennen und anwenden
99974 Mühlhausen: In Theorie und Praxis werden Kräuter vorgestellt, die unsere heimische Flora in dieser Jahreszeit bietet. „In natura“ kann man sich den Pflanzen annähern, ihre Wirkung kennen lernen und selbst eine Tinktur herstellen. Die Kurse finden Samstag, den 31. März 2012 und Samstag, den 05. Mai 2012 von 14.00-17.00 Uhr im Schullandheim statt und können unabhängig voneinander besucht werden Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung unter VHS,Tel.: 03601 812691 oder info@vhs-uh.de
Indische Naturheilkunde
Vortrag: “Yogayurveda – Das Wissen über ein gesundes, langes Leben”
Wie kein anderer hat der weithin bekannte Don Norman Atapattuge das praktische Wissen um die fernöstlichen Heilprinzipien am Hochrhein und darüber hinaus verbreitet. Aufgewachsen in Sri Lanka und heimisch geworden in Wehr-Öflingen, wirkte er jahrelang als Vermittler uralten Wissens um Yoga, Ayurveda und chinesische Heilmethoden. Dieses Wissen verband er als staatlich geprüfter Masseur mit modernen Erkenntnissen der westlichen Medizin. Don Norman Attapattuge wirkte über 20 Jahre in Öflingen, Wehr und Bad Säckingen. Er war auch für die VHS der Stadt Wehr tätig. Nun lebt er wieder in seinem Geburtsland Sri Lanka, um dort seine Erkenntnisse den Menschen weiter zu vermitteln. Doch derzeit hält er sich zu einem Besuch in Deutschland auf. Diese Zeit nutzt er für Vorträge und Seminare.
Die VHS der Stadt Wehr freut sich, dass sie folgende Angebote mit Don Norman Atapattuge machen kann:
Vortrag: Yogayurveda – Das Wissen über ein gesundes, langes Leben
Der Begriff „Yoga“ bedeutet soviel wie „Verbinden oder Integrieren“. Und Ayurveda ist das Wissen über ein gesundes, langes Leben. Die von Don Norman Atapattuge entwickelte Methode des „Yogayurveda“ ist somit die Verbindung beider Elemente, die Verbindung mit dem Wissen über die Möglichkeiten, wie man ein langes und zudem gesundes Leben führen kann. Der Vortrag zeigt auf, wie jeder Mensch im Alltag das Wissen der Yoga- und Ayurvedalehren für sich nutzen kann. Dieses uralte Wissen richtig angewandt, kann zu einer Verbesserung der eigenen Lebenssituation beitragen. Der Referent gibt einen Überblick und vermittelt wesentliche Erkenntnisse, die im anschließenden Wochenendseminar praktisch vertieft werden.
Quelle: VHS Wehr
Wie der Körper vor Krankheiten warnt
Richtig krank fühlt man sich nicht, aber auch nicht wirklich gesund. Irgendetwas stimmt nicht. Symptome können geplatzte Äderchen im Auge sein, Dauermüdigkeit, Schwindel, taube Fingerspitzen. “Hauptsache gesund” geht diesen Körpersignalen auf den Grund und zeigt, was harmlos und was tatsächlich gefährlich ist. Ein Chatprotokoll …
Heilpflanzen – Altes Wissen, neu genutzt
Am 22. Februar wurde an dieser Stelle auf ein Hörspiel von Bayern 2 hingewiesen. Mittlerweile ist nun auch das Hörspiel auf der Website von BR2 verfügbar.
Vortrag: Hilfe bei Heuschnupfen
83512 Wasserburg am Inn – Schon bei den ersten Frühlingsboten kann Heuschnupfen das Gesundheitsgefühl beeinträchtigen.
Die VHS bietet am kommenden Freitag, den 2. März 2012 ab 18 Uhr einen Vortrag an, bei dem Möglichkeiten der Linderung und Heilung aus Homöopathie und Naturheilkunde vorgestellt werden. Anmeldung ist nicht erforderlich.