In Bewegung
Muskeln richtig aufbauen: So viel Protein ist notwendig
Muskeln benötigen Protein. Wir geben einen Überblick über die unterschiedlichen Proteine, den Proteinbedarf und vieles mehr.
Stichword-Archiv: Ernährung
Ernährung & Rezepte
Schlechte Fette & Gesunde Fette – Was ist der Unterschied und auf welche solltest du nicht verzichten?
Schlechte Fette & Gesunde Fette: Hier erfährst Du den Unterschied und auf welche Du nicht verzichten solltest.
Superfood
Microgreens: Das gesunde Superfood für deine Fensterbank
Microgreens (Sprossen, Keime) versorgen Deinen Körper mit gesunden Nährstoffen. Nährstoffgehalt sowie Bioverfügbarkeit von Microgreens sind extrem hoch.
Heilkräuter, Heilpflanzen & mehr
Wieso der Porridge das Marmeladenbrötchen auf dem Frühstückstisch ablösen sollte
Porridge nicht nur zum Frühstück: Der klassische Haferbrei im Trend für mehr Gesundheit im Alltag. Wir liefern reichlich Inspiration dazu.
Gesundheit & Naturheilkunde
Kohlenhydrate leicht erklärt: Das steckt hinter guten und schlechten Carbs
Kohlenhydrate in unserer Ernährung: Gut oder böse? Welche Aufgabe haben sie? Was bedeuten sie für eine gesunde Ernährung und den Sport?
Superfood
Lila Brot – das neue Superfood?
Von den Gesundheitsfreaks und Frühjahrs-Diätlern gehasst, trotzdem steckt in fast […]
Ernährung & Rezepte
Essen wir uns krank?
Als ich diese Woche an einem Vormittag von meinem Training […]
Lesen & Hören
Von gutem und bösem Cholesterin
Cholesterin ist nicht gleich Cholesterin. Es gibt das harmlose, das […]
Lesen & Hören
Das Paläo-Prinzip
“Man ist, was man isst”. So heißt es schon im […]
Ernährung & Rezepte
Ernährung: Gehirnzellen benötigen hochwertiges Eiweiß
Über das “Butjadinger Forum Naturheilkunde und Medizin” wurde an dieser […]
Gesundheit & Naturheilkunde
Bessere Heilungschancen durch gesunde Ernährung
Am 13. Januar berichteten wir erstmals vom “Butjadinger Forum Naturheilkunde […]